經期痛經怎么緩解?提起痛經相信大家并不陌生，大多數的女性朋友都經歷過痛經的折磨，當然引起痛經發生的原因也是各種各樣的，不過不管是什么原因引起的痛經，對于痛經的發生大家都要給予足夠的重視并及時緩解，那么經期痛經怎么緩解呢?下面我們一起跟著天水長濟醫院醫生來了解一下吧！

　　經期痛經怎么緩解？

       雖然說痛經的發生率是非常高的，也使我們的身體受到了一定的危害，但是在生活中卻有很多的小方法使痛經造成的不適有著很好的緩解，如在月經期間的時候不要吃生冷的食物，這一點相信大部分的人都是知道的，但是真正做到的人卻了了無幾，但是對此還是要強調一下，在經期的時候必須要避免所有生冷的食物，由于生冷的食物是可以刺激子宮與輸卵管部位而發生收縮的，從而引起了或者是加重了痛經。

　　當然緩解痛經的方法還可以使用熱水袋在腹部進行敷貼，痛經的發生有可能是因為著涼引起的，并且在經期時是很容易受涼的，只要是受涼就會造成痛經的情況，這時可以使用熱水袋進行腹部的熱敷，可以用高溫使疼痛的癥狀得到有效的緩解，這是一種沒有什么不良反應的物理方法，每一次的時間可控制在幾分鐘，腹部的脹痛也會得到有效的緩解。另外還要注意多喝熱水，給身體加熱達到擴張血管，以及加快血流，對抗子宮平滑肌有收縮作用，從而使疼痛的癥狀有所減輕。

　　對于“經期痛經怎么緩解”這個問題相信所有的人都是非常關心的，在月經期間的時候很多的女性朋友都出現了痛經的情況，小小的痛經會造成很大的痛苦，因此大家必須要及時緩解，緩解痛經的內容天水長濟醫院醫生在以上有介紹，希望能幫到大家。